¿Te has despertado alguna vez sintiéndote abrumado y desanimado por pensamientos de duda: ¡No puedo hacerlo todo! No tengo tiempo suficiente. No tengo suficiente energía. No tengo lo que hay que tener para hacer todo esto: trabajo, casa, hijos, marido/mujer, padres, tareas y ahora la escuela.
En un momento dado, mis pensamientos estaban en mi contra y también mis sentimientos. Pero sólo ocurrió porque la noche anterior había puesto el dial de mi radio (cabeza) en esa emisora. De la misma manera que una radio tiene una frecuencia AM y FM, lo mismo ocurre con nuestros pensamientos. Son pensamientos AM (contra mí) o FM (para mí). Y si nuestros pensamientos están en nuestra contra, nuestros sentimientos también lo estarán.
Depende de cada uno de nosotros ajustar cada día el dial de nuestros pensamientos a los pensamientos "FM" (Para Mí) de Dios.
Cuando tengas esa sensación de "no soy lo bastante bueno", detente e identifica qué pensamiento desencadenó la emoción de la duda. Luego compara tus pensamientos con los pensamientos de Dios hacia ti. ¿Coinciden? Si no es así, busca una promesa en la Palabra de Dios que sustituya a la mentira que ha llenado tu corazón de dudas.
Aquí tienes algunas ideas sobre AM y FM que te ayudarán a empezar:
- Cuando la duda venga contra mí, diciendo que no soy lo bastante bueno, me centraré en la verdad de que ¡Dios es para mí! Él dice que estoy hecho de forma admirable y maravillosa; todas Sus obras son maravillosas y yo soy una de ellas (Sal. 139:14).
- Cuando la duda venga contra mí, diciéndome que no me haga ilusiones porque sólo conseguiré decepcionarme, ¡recordaré que Dios está por mí! Él tiene planes para mi vida que están llenos de propósito y esperanza (Jer. 29:11).
- Cuando la duda venga contra mí, diciendo que nadie me ama, ¡me aferraré a la verdad de que Dios es para mí! Me ama tanto que dio a Su Hijo único para que viviera y muriera por mí, y me eligió para ser adoptado en Su familia. ( Juan 3:16, Ef. 1:4-5).
- Cuando la duda venga contra mí, diciendo que no puedo hacer algo porque es demasiado difícil, ¡recordaré que Dios está por mí! Todo lo puedo en Cristo que me fortalece (Fil. 4:13).
No dejes que esos pensamientos de inadecuación, duda o frustración hagan girar tu dial. Alinéate con la verdad de Dios, mantén una perspectiva positiva y ¡ve a por ello!
Adaptado del capítulo 6 de Un corazón confiado, de Renee Swope
Por: Violeta Guerra
CBT Technology Institute
